ノロウイルスに感染して発症

そんなような、
症状が出ている際の

飲み物だとか食べ物など
どのように
気を付ければいいのかを

まとめております。

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下痢や嘔吐と言った辛い症状が
一気にやって来るので

食べたり飲んだりする気も
起きないと思いますが
参考までに知っておけば
良いかと思います。

ノロウイルス中の飲み物

ノロウイルスになった時、
「脱水症状には
十分に気を付けて下さい」と

しばしば言われていますが、

ただの水道水を
飲めばいいのかとか

スポーツドリンクの方が
ミネラルなどが入っていて
身体にとっては良さそうだとか、

シンプルにお茶が良いのかとか

いろいろな疑問が
浮かんで来ますよね。

そんなこんなで、

ノロウイルス中の飲み物は
スポーツドリンクや経口保水液を
飲むと良いようです。
(*冷やさずに「常温」で
飲むようにして下さい。)

しかし、

アクエリアスやポカリスエットなど
そういったスポーツドリンクは
その甘さが吐き気を
引き起こす場合もあるので

ぬるま湯で味を薄めてから
飲んだ方が良いそうです。

そこでやはり
うってつけになるのが
経口補水液で有名な「OS-1」

熱中症対策のイメージが
強い商品ですが、

元から味が薄い事もあり
ノロウイルス中でも飲める
って感じだそうです。

NGな飲み物

さてさて、
飲んだ方が良い物があれば
飲んではいけない物も
存在しています。

  • 冷たい飲み物
  • まず大前提として
    冷たい飲み物は
    胃腸に負担をかけるので
    避けるようにします。

  • 甘い飲み物
  • 甘い物は吐き気を誘うので
    避けた方がいいです。

  • オレンジジュースなどの
    柑橘系の飲み物
  • 柑橘系の刺激が
    弱った胃腸にダメージを与え
    吐き気の原因になるのだとか。

  • 炭酸飲料・コーヒー
  • 炭酸は言わずもがな
    刺激のオンパレードで

    コーヒーも
    カフェインが胃腸を
    刺激します。

  • 牛乳など乳製品
  • 乳製品も胃腸に負担がかかるので
    避けた方がいいです。

    また、予防に効果があると
    言われているヨーグルトですが、
    酸味が吐き気の原因に
    なってしまうので

    ノロウイルスに感染し
    発症してすぐは避けた方が
    良いとの事です。

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    ノロウイルス中の食べ物

    ノロウイルスは
    「感染性胃腸炎」である事から

    嘔吐や下痢などの
    症状が出ている時はもちろん
    治ってからもしばらくは
    「胃腸が弱っている状態」です。

    なので「消化の良い物」を
    食べる事が基本です。

    メニューの感覚としては
    風邪をひいた時と
    同じような感じでいいのだとか。

    「おかゆ」や
    「軟らかく煮たうどん」などなど

    とはいっても
    症状が一番辛い時期には
    食欲も無いと思います。

    そしてまた、

    無理に食べるよりかは
    水分だけは補給して
    「絶食」してしまった方が
    良いぐらいだそうです。

    そういう意味でも

    先ほどの経口補水液
    「OS-1」は
    ゼリータイプもあるので

    食べ物と飲み物の間
    って感じでお勧めです。

    NGな食べ物

    さてさて、
    症状が重くて辛い期間は
    食欲も無くて、
    さらにはもう絶食した方が良い

    と言いましたが、

    徐々に回復して
    何か食べる気が起きた時

    また、症状が治まり
    完全に回復して
    元気になってすぐの時

    ついつい食べたいものを
    食べようとしがちなのですが、

    身体は元気でも
    胃腸はまだ弱っているので

    元気なってからも
    避けた方が良い食べ物があります。

    それらは一覧にすると

    • 冷たい物
    • 甘い物・お菓子
    • 刺激物
    • 脂っこい食べ物
    • 食物繊維の多い食品

    「スイーツが食べたい!」
    みたいな衝動にかられても

    チョコレートやスナック菓子など

    甘くてかつ油も多いので
    症状が治まってから1週間程は
    我慢した方が無難です。

    また、

    「いままで食べて無かった分
    ガッツリ食べてやるぞ!」

    みたいに意気込んだとしても

    カレーや担担麺などの刺激物
    とんかつや酢豚など油が多いものは
    避けた方がいいです。

    そして食物繊維の多い食品も
    腸に刺激を与えちゃうので
    控えた方がいいとの事。

    最後に

    っと言う事で
    ノロウイルス中だとか
    症状が治まって回復した直後に

    飲んで良い物いけない物
    食べて良い物いけない物

    これらについてまとめて来ました。

    とにもかくにも
    「胃腸に優しく」を根底に
    メニューを決めれば
    間違いないと思います。

    ちなみに、

    ノロウイルスにかかった後、
    便秘になる人は結構多いそうですよ。

    では、

    最後までご覧いただき、
    ありがとうございました。