花粉症なのに、
頭痛から、
関節痛や筋肉痛といった
風邪のような症状が
出る事があります。

その原因だとか、
対策について
いろいろ書いて行こうと
思っております。

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花粉症だと思っていたら
微熱や寒気などの
症状も出てきたりで、

もうこれは
風邪なのか花粉症なのか

何ともやるせない
気持ちになるって人も
いるかと思いますが、

こればかりは

身体の不思議としか
言えない感じもあります。

花粉症で頭痛・筋肉痛・関節痛の理由

今回は花粉症による
痛み関係の話題について
いろいろさらっていく訳ですが、

まずは

頭痛、関節痛、筋肉痛、
これらの痛みが総合的に
起こっている場合は

花粉症と風邪を
併発している可能性があります。

花粉症というのは
つまるところ免疫力異常で
起こっているので

花粉症の症状がある時は、

身体の免疫力がそのものが
低下している状態になります。

なのでつまり、

風邪など他の病気に
なりやすい状態なので、

「花粉が直接的な原因ではなく
免疫力の低下によって
風邪を同時に発症している」

というパターンが考えられます。

では次に、総合的ではなく
処々についてですが、

頭痛の場合は↓


こちらの記事を
参考にして頂ければと
思っております。

次に、

筋肉痛の場合、
特に年配の方などは
頻繁なくしゃみで、
知らない間に筋肉を使っていて

それが原因で
筋肉痛になる人もいるそうです。

そして、

関節痛の場合は、
鼻水やくしゃみ同様に
免疫反応が関節で起きている
という場合があるようです。

という感じですが、

稀なパターンとして
花粉症によって
免疫力が低下している時に、

筋肉痛や関節痛を
引き起こす場合があります。

なので多くの場合は

免疫力の低下が
筋肉痛や関節痛の理由と
そういう感じです。

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対策はズバリ「免疫力」

原因の多くは
免疫力の低下である事が
ほとんどなので、

とにもかくにも

免疫力を低下させない事
(免疫力を上げる)が
対策となって来ます。

免疫力を上げる為には

  • しっかりと睡眠をとる
  • 身体を冷やさない
  • 栄養バランスの良い食事
  • 適度な運動
  • ストレスをためない
  • 飲酒喫煙を控える

といった事が大事です。

とどのつまりは
健康的な生活をしましょう
という感じには
なってしまいますが。

そして

特に花粉症対策としての
食べ物や飲み物については


これらの記事を
参考にしてみて下さいませ。

運動は何も
ランニングまでせずとも
ストレッチだけでも十分です。

後これは私的な考えなのですが、

飲酒喫煙を控えた結果
ストレスが溜まるのであれば

ほどほどにはしつつも

それらは嗜んだ方が
逆に健康的な気がします。

最後に

免疫力を高める事も
もちろんながら、

そもそもの原因である
「花粉」を体内に
入れない事も大切ですので、

花粉症対策も
しっかりやって下さいませ。

では、
最後までご覧いただき、
ありがとうございました。