今回の内容は、
花粉症は運動によって
改善できるのか?

的な事から、

ランニングが効果があり、
治るみたいな話題について、

いろいろ書いています。

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花粉症の原因には、
体質の遺伝なども関係している
人もいますが、

食生活などによっても

花粉症になってしまう人が
いる事も事実です。

花粉症は運動で改善できる?

さてさて、
つまるところは、
花粉症体質を改善すれば

もう花粉の脅威とは、
おさらば出来るのですが

その一端として

花粉症改善の為に、
運動は効果的なのだとか。

とはいっても、

運動をするだけで
根本治療になるって訳では
もちろんありません。

食生活など、

他にも気を付けるべき事は
いろいろあり、

そういった事に加えて、

運動をする事で、
身体が温まったり、
基礎代謝が上がるので、
免疫力も上がって、

さらに症状緩和が期待できる、
という感じです。

また、

ストレス解消にもなるので
花粉症に効果的でもあり、

ストレス、もとい、
運動不足が引き起こす
他の生活習慣病予防などにも
繋がりますから、

普段から運動するに
こしたことはありませんよね。

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ランニングで治る?その効果は?

花粉症と運動の関係を
いろいろ調べてみますと、

ランニングで治るといった
なんとも驚嘆な、
奇跡的な情報が出現します。

さらに深く調べてみると

あながち間違いと、
決めつける事も出来ない的な
そんな感じです。

が、どうやら

ランニングしている時にだけ
花粉症の症状が治る。

って事みたいです。

花粉症の症状は、
副交感神経が働いている時に
出やすいとされていて、

ランニングをしていると
交感神経が活発になり
その関係で、走っている間は
花粉症の症状が出ないのだとか。

しかし、

ランニングも終わり、
家に帰ったら、
えげつない症状が
襲ってくる事も・・・

なのでまあ、

花粉症を予防する策として、
免疫力を上げる為に

はたまた、運動不足を
解消するという意味では
ランニングは効果的ですが、

ランニングだけで
花粉症が根本治療出来る
という訳では、
どうやらなさそうです。

でもしないよりは、
やはりした方がいいので、

くれぐれも

ランニング中も
マスクやサングラスなどで
花粉をガードして下さいませ。

最近では

花粉症の人でも使える
スポーツ用のマスクとかも
売っていますので、

そういったアイテムを駆使して
快適に走って下さいね。

また、

花粉症の人で
運動不足を感じている人は、

この際にランニングを始めてみて、
その効果を試してみるのも
ありかもしれません。

最後に

まあでもそんな単純な話は
なかなかないですよね。

ランニングで花粉症が治れば
世の中みんな走ってますし、
花粉症ランナーなんて人自体が
現れませんからね。

とはいっても、

運動がもたらす効果は
花粉症対策や予防にとどまらず

いろいろな病気予防にも
繋がってきますから、
運動して損する事はありません。

運動はなにも外じゃなくても、

花粉を避ける為に、
ジムへいって、
室内のランニングマシーンで
走る事も出来ますし、

屋外でも、

マスクやサングラスで
対策をすれば
問題なく走れますからね。

そして、

運動する際の
詳しい対策方法などは
別記事でも書いているので、

こちらもぜひ
参考にしてみて下さい↓


では、

最後までご覧いただき、
ありがとうございました。